毎日の表皮マッサージで、テカテカ美肌&小面構えに生まれ変われるかも!

淑女なら全員、お肌スベスベになりたいと思いますよね。更に言えば、小面持になれればもっといい。

わたくしは、洗いの後に簡単なマッサージをしています。
1取り分程度で成し遂げる簡単な手法なので、全員やってみて頂ければと思います。

まず、洗い後に化粧水をつけます。
後日、乳液を拳固に馴染ませ、まずほっぺたを配下から上に優しくくるくる回します。
強くしてしまうと人肌を傷めてしまうので、優しく回して下さい。10回程でいいです。
次に、おでこの中ごろからこめかみに対して同じようになでるように手の平を動かします。
こめかみから、首に対して流していきます。

次に、鼻筋もマッサージします。眉間のところから鼻頭に向けてマッサージします。
できたら、口周りだ。鼻配下からあごにかけてマッサージし、首に流していきます。
面持のリンパを流すマッサージですので、基本的には面持から首に対して流すことが大切です。
面持にたまった毒物や脂肪が流れるようにマッサージすることを心がけて下さい。

面持全部ができたら、首間近だ。
わたくしは面持から肉がつきやすく、すぐに両方あごになってしまいます。
ですので、あご配下は特に念入りに行なう。
指の胴において、あご配下を鎮めます。
メソッドを圧すように押していってください。

マッサージはこれでおわりだ。
あとは、小ジワ回答も少ししています。
シワは伸ばすと余計に深くついてしまう。
化粧水を附ける場合、目(特に目尻を中心に)、ほうれい線のシワに滲むように、つけていきます。
浸透するように15秒程、化粧水をつけた手の平を当てていきます。

延々と書きましたが、今書いたマッサージはとても簡単で誰でもできます。

それから、人肌をいたわる為に、食事も気をつけています。
まず、野菜中心の食事をする要素。
緑黄色野菜を食べ、腸情勢を整えて譲ると、人肌の様態が良くなる気がします。
そして、チョコなど甘いものはできるだけ遠ざける要素。シェイプアップにも仇敵なチョコ、もちろん人肌にもあまり良くありません。
ただ、元々甘いもの大好きなわたくしなので、辛抱しすぎるとストレスが溜まってしまう。
同僚と喫茶店に行った期間など、日頃のご褒美として甘いものを召し上がる時もありますよ。随時ご褒美が多い時もありますが(笑)
それでも甘いものが食べたい時は、果実としています。
リンゴやグレープフルーツなど、夜間取るよりも昼間に食べた方が良いので、朝飯として食べたらいいですね。

まだまだビューティーに対して習得インナーだ。これからも色んなビューティー法を知って実践していきたいと思います。公式サイトはコチラ